心と体の整体雑学

テレビや雑誌の情報とは一味違う、ここでしか読めない現役の整体師による本音の整体健康情報。大阪府枚方市の整体院プラスからお届け!

施術期間中の姿勢について

calendar

こんにちは!
枚方市樟葉(くずは)の「整体院プラス」 整体師の下田です。

整体はたった1回施術を受けただけでは、なかなか完全にはよくなりません。
ですので、続けて整体に通っている期間中は、なるべく、以前の悪い状態に戻らないように、姿勢に気をつけなければいけません。
しかし、この時に注意することがあります。

いい姿勢になろうとして無理をしない

整体を受ける前は、体がゆがんだ状態で硬くなっていますので、自分でいい姿勢になろうと思っても、なかなかできません。
がんばっていい姿勢にしているつもりでも、すぐに疲れてしまいます。
しかし、整体を受けると、以前よりも、比較的楽にいい姿勢を作ることができるようになります。
整体を一度受けたとしても、体はまた元の悪い状態に戻っていこうとしますので、意識していい姿勢を維持するようにすることが大事です。
そうやって、日常の生活の中で、なるべく悪い状態に戻らないようにしながら、また次の施術を受けて、少しずつ改善していくのですが、この時に注意点があります。
それは、頑張りすぎない、ということです。
施術を受けている期間は、以前より比較的楽にいい姿勢を作ることができるとはいっても、まだ完全な状態ではありません。
ですから、いい姿勢にしようと思っても完全にはできないこともあります。
それなのに、自分のイメージの中のいい姿勢を意識しすぎて無理をしてしまうと、逆に体に無理な負担がかかってしまい、せっかく楽になった体も効果が半減してしまうこともあるのです。
以前より楽にいい姿勢を作ることができても、やはりまだ体の硬い部分は残っています。
そんなときに、無理をしていい姿勢にしようと思っても、硬くなっている部分は動かずに、柔らかくなっているところだけが曲がってしまいます。
そうして一見いい姿勢になっているように見えるのですが、実は、柔らかい部分がよけいに曲がることで、硬くなっている部分を補完しているだけなのです。
すると、当然、その補完している部分に、必要以上に負担がかかってきてしまいます。
例えば、猫背にならないように、背筋を伸ばそうとしていても、背中が柔らかくなっている範囲では大丈夫ですが、まだまだ硬い状態で、必要以上に背筋を伸ばそうとすると、猫背で丸まった背中はそのままで、腰の反りがきつくなります。
一見いい姿勢になったように思いますが、猫背が直っているのではなく、腰を必要以上に反ることで、上半身を起こしているだけです。
これでは、腰に負担がかかってきてしまいます。

完全な正しい姿勢をイメージしていると、必要以上に体に力が入ってしまいます。
大事なのは、できる限り、無理をしない程度にいい姿勢を意識する、ということです。
さっきの例でいうと、力を入れて頑張らない程度に背筋を伸ばす、ということです。
整体を受けて、楽に維持できる程度にいい姿勢を意識する。
これを日常生活で気をつけていれば、整体を続けていくにつれ、徐々に無理をしなくても正しい姿勢になっていきます。

 

姿勢に関する記事です。

※当ブログは、整体師の視点から書かれたものであり、当内容だけですべてを判断しないようにしてください。場合によっては、病院を受診するなど、ご自信で適切な処置を行ってください。
※整体法や体操などは、必ず痛みが出ない範囲で行ってください。
※当ブログ内容により、万一不利益が生じたとしても、当方では責任を負いかねますので、ご了承ください。
※記事内容は、執筆当時のものです。

メルマガ登録で無料レポートプレゼント!
・整体院を選ぶときにありがちな5つの間違い
・美しい姿勢になる4つのポイント


メルマガ配信CGI ACMAILER
枚方市樟葉(くずは)の整体院 【整体院プラス】
大阪府枚方市樟葉(くずは)の本格整体院 【整体院プラス】

口コミで大好評!
とってもソフトで、しっかり結果を出す整体。
肩こり・腰痛などの体の痛みをとる施術から、骨盤矯正・O脚矯正・猫背矯正など、「整体院プラス」の本格整体で、あなたの悩みを解消します!


「整体院プラス」のホームページ

この記事をシェアする

関連記事

folder

more...

folder 体操・ストレッチ

more...

folder 健康・ダイエット

more...

folder 意識

more...

folder 手・腕

more...

folder 整体全般

more...

folder 肩・背中

more...

folder 腰・骨盤

more...

folder 足・脚

more...

folder 随想

more...

folder 首・頭

more...