肩こり・腰痛・骨盤矯正・Ｏ脚矯正 - 大阪府枚方市樟葉（くずは）の整体院 【整体院プラス】

せっかく整体を受けに行くんだったら、うまく利用して、少しでも早く改善させたいですよね。
ここでは、そのためのコツをお教えします。
ぜひ参考にしてください。

まず、当然のことながら、信頼できる整体師を選ぶということが大前提になります。
整体を受けて納得できなかったり、何回か受けているけれど、効果がない場合は、あなたに合っていないか、整体師の実力不足が考えられます。
そんな場合は、他の整体を受けてみることをオススメします。

では、早く改善させるコツの１つめに、いってみたいと思います。
１つめのコツは、「適切なペースで、ちゃんと改善するまで続けて通うこと」です。

整体を受けて体のゆがみが直ったとしても、しばらくすると、また悪い状態に戻ってしまいます。
施術の間隔が空きすぎると、元の悪い状態に戻ってしまい、前回の施術が水の泡となってしまいます。
かといって、連日通わないといけないということもありません。
正しい状態で安定させ、体が自分で回復しようとするための期間も必要です。
どれぐらいのペースで通えばいいかは、その整体院に聞いてください。

あと、ちょっとでもよくなると、来なくなってしまう人もいます。
「良くなる」、「少し戻る」をくりかえしながら、少しずつ体は安定していきます。



それが、自分の勝手な判断で、パッとやめてしまうと、坂をころがり落ちるように、元の悪い状態へと逆戻りしてしまいます。
こういう人をみると、本当にもったいないことをしているなー、と思ってしまいます。
※安定ラインを越えたからと言って、もう完全に整体を受ける必要はない、ということではありません。
体が安定したあとも、たとえば月に1回など、定期的に体のメンテナンスはしたほうがいいでしょう。

さて、それでは２つめのコツです。
それは、「自分も努力すること」です。

あなたは、整体の施術さえ受けていれば、整体師がすべてなんとかしてくれると思っていませんか？
もし、そう考えているのなら、いつまでたってもあなたの体の痛みは改善しないでしょう。

整体師の力で体のゆがみを直していくのは、とても重要です。
しかし、あなた自身も、日常生活で、今までの悪いクセや姿勢などを意識して直していくようにしないと、体はよくなりません。

なぜ、今の悪い状態になってしまったのか、考えてみてください。
そこには、日常の悪いクセや、姿勢などが原因にあったはずです。
それならば、そこをまず改善していかないと、整体でいくら体のゆがみをとったとしても、すぐに悪い状態に戻ってしまいます。

自分も努力しなさい、なんて言われると大変そうに聞こえますが、大したことはありません。
脚を組むクセを直すとか、座っているときは腰を丸めないとか、ほんの少し気をつければ、簡単にできることです。

でも、そういったことは、自分ではわかりにくいので、いい姿勢になるにはどうすればいいか、日常でどういったことに気をつければいいのか、整体院で聞いてみてください。
そういったことを指導してくれないのであれば、なるべく指導してくれるところを選んでください。
あと、ついでに効果的なストレッチや、体操なども聞いておいたほうがいいでしょう。
その分回復が早くなります。

当院へお越しのお客さまには、いろいろお話させていただきます。
聞きたいことがありましたら、なんでもお気軽にお聞きください。