骨盤・O脚・猫背を矯正して、痛みのない美しい体へ - 枚方市樟葉（くずは）の整体院

朝起きたときや、パソコンなどでずっと座りっぱなしだったときに、両手を上に挙げてぐーっと体を伸ばすと、とても気持ちいいですよね。
なぜ、体を伸ばすと気持ちがいいんでしょうか。

人間の体は動かずにじっとしていると、筋肉がどんどん硬くなっていきます。
長時間テレビを同じ姿勢で見ていたり、パソコンをさわっていたりすると、体がガチガチに固まってしまいます。
筋肉が硬くなると血流が悪くなります。
眠っているときも、血の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。
そんなとき、体を伸ばして伸びをすることで、全身の筋肉が伸び、血の流れがよくなるのです。

もちろん体だけじゃなく、脳にも血が行きやすくなりますので、目が覚めたり、頭がスッキリしたり、といった効果もあります。

長時間パソコンをさわっている人や、テレビを見続けているときは、しっかり伸びをして、体を伸ばすようにしましょう。