骨盤・O脚・猫背を矯正して、痛みのない美しい体へ - 枚方市樟葉（くずは）の整体院

私は以前、リラクゼーションのお店で働いていました。
そのとき、足つぼもやっていたのですが、足がむくんでいる女性が非常に多かったです。

足がむくむ理由は、ふくらはぎの筋肉が弱いことや、ブーツなど歩きにくい靴で歩くため、足首が硬くなっていることなどがあげられます。

夜になると足がパンパン、朝履けたブーツが履けない、足が疲れて眠れない…。
そんな方にオススメする、超カンタンな体操をご紹介します。

まず仰向けになりましょう。次に両手、両足を天井に向かって上に上げます。この状態で、手と足をブルブル振ります。これだけです。時間にして、30秒〜1分ぐらい続けてください。

家に帰ってからこれをやるだけで、足の疲れがスッととれます。
ただ…、やってみるとわかりますが、結構はずかしいです。人目につかないところでやってください。