骨盤・O脚・猫背を矯正して、痛みのない美しい体へ - 枚方市樟葉（くずは）の整体院

連日の猛暑日。みなさんいかがお過ごしでしょうか。
これだけ暑いと、ほんの少し外を歩くだけで汗まみれ。クーラーのきいた部屋から外へ出るのが嫌になりますね。
でも、そういうわけにもいかないので、外へ出る。暑い。やっとのことで目的地に到着。そこはクーラーがしっかりきいているので、暑い中歩いてきた体が急激に冷やされます。今まで暑さで苦しんだ分、温度差が大きければ大きいほど、気持ちよく感じてしまいますが、体は現在の状況に適応するため、フル稼働しています。そして、また外へ出れば暑さにもまれ、部屋に入れば冷やされる。これでは自律神経がついていけません。

こういうときはゆっくりお風呂につかって、体をリラックスさせましょう。クーラーで芯から冷えた体をしっかりあたためてあげてください。そのとき、熱めのお湯ではなく、ぬるめのお湯にしてください。このほうが、副交感神経を刺激し、リラックス効果があります。