骨盤・O脚・猫背を矯正して、痛みのない美しい体へ - 枚方市樟葉（くずは）の整体院

今回は、肩こりの人におすすめの体操をご紹介します。

特にむずかしいことはありませんので、いつでも気軽に行ってください。

1. 両腕を横に上げ、肩の前あたりの服をつまみます。
2. 肘で大きな円を描くように、両腕を大きく10回回してください。
3. 今度は反対側に10回回します。
4. 何度か繰り返してください。

この体操の良いところは、肩甲骨が大きく動くことです。
日常の動作では、あまり肩甲骨が動くことがありません。
これが、肩こりの原因の１つでもありますので、意識的によく動かしておくことで、肩こりを軽減することができます。

※必ず無理をせず、個人の責任の元に行ってください。万一不利益が生じたとしても、当方では責任を負いかねます。