ダイエット

腰・骨盤

骨盤矯正ダイエットの効果

雑誌やテレビなどで「骨盤矯正がダイエットに効果がある」ということを、よく目にすると思います。 でも実際、骨盤矯正をすることによって、ざっくりと「ダイエットに効果がある」ということはわかっていても、具体的にどんな効果があるのか、ということを...
体操・ストレッチ

脚やせに効くエクササイズまとめ

ダイエットをしたときに、上半身はすぐ痩せるのに下半身が痩せにくい、と感じる人は多いと思います。 そういう人は普通に食事制限をしているだけだと、上半身ばかりが痩せていってしまうので、下半身もちゃんと痩せるように工夫する必要があります。 つ...
健康・ダイエット

結局どのダイエット法が一番いいのか?

枚方市樟葉(楠葉)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。巷ではいろんなダイエットが流行っていますが、結局のところ、どのダイエット法が一番いいのでしょうか?その疑問について、お話しします。
健康・ダイエット

何度もダイエットに失敗する本当の理由

枚方市樟葉(楠葉)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。今回は、何度もダイエットに失敗する理由を心理的な面からお話ししていきます。
健康・ダイエット

速筋と遅筋 ダイエットに効果的なのは?

枚方市樟葉(楠葉)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。今回は、ダイエットをするときに、速筋と遅筋のどちらを意識すればいいか、ということについてお話しします。
腰・骨盤

「骨盤が下がる」とは?

枚方市樟葉(くずは)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。今回は、いわゆる「骨盤が下がる」というのはどういうことなのか、お話しします。
体操・ストレッチ

エクササイズは体のゆがみをとってから

枚方市樟葉(くずは)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。今回は、「エクササイズは体のゆがみをとってから」というお話しです。
腰・骨盤

骨盤矯正の効果

枚方市樟葉(くずは)の「整体院プラス」からお届けする、整体健康情報です。今回は、骨盤矯正の効果についてお話します。