心と体の整体雑学

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お尻が垂れる根本的な原因

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お尻のスタイルについて、よくあるお悩みを大きく分けると、お尻が横に大きく広がっているパターンと、お尻が下に垂れ下がってしまっているパターンがあります。
今回は、このお尻が垂れてしまう原因は何なのかお話しします。

お尻が垂れるのは脂肪のせい?筋肉?

お尻はなぜ垂れるのかご存知ですか?
おそらくほとんどの人がその原因は、脂肪の着き過ぎや、筋肉が弱いせいだと思っていると思います。
たしかにそれもあります。
脂肪が多くついていれば、それが重みとなってお尻が下に引っ張られますし、筋肉が弱ければ、これもまた、脂肪を上に引っ張り上げておく力が弱くなり、下に引っ張られて垂れてしまう、ということになります。
ですから、脂肪は少ないほうが垂れにくくなりますし、筋肉がしっかりついているほうが、キュッと引き締まったお尻になります。
ただ、理想のスタイルには近づきますが、満足のいく結果にはつながりにくいです。
お尻が垂れる根本的な原因は他にあります。
この根本的な原因がわかっていないと、いくらダイエットしたりお尻の筋肉を鍛えたりしても、どうも納得がいかない、うまくヒップアップができない、ということになってしまいます。

骨盤のゆがみ

お尻が垂れてしまう根本的な原因は、骨盤のゆがみです。
具体的にいうと、骨盤の下りです。
ではなぜ骨盤が下がるとお尻が垂れるのかご説明します。

人間の背骨には自然弯曲というのがあります。
頚椎が前に、胸椎が後ろに、腰椎が前に反っているアレです。
それに合わせて、骨盤は少し前に傾いています。
ここにお尻のお肉がつくわけですが、ここでちょっと、家の屋根を想像してみてください。
そこに雪が積もってきたとします。
傾斜が緩やかな屋根の場合、そこに積もった雪はなかなか下には落ちません。
しかし、合掌造りの屋根のように、傾斜が急な屋根だと、雪はすぐに下に落ちてしまいます。
これと同じで、骨盤が下がってくると、本来、少し前傾している骨盤が後ろに倒れ、垂直に近づいてきます。
すると当然、そこについているお肉は踏ん張りがきかなくなって、重力に引っ張られ、下に垂れてきてしまう、というわけです。
ですから、ヒップアップしようとして、エクササイズをして、いくらお尻の筋肉が強くなったとしても、その土台が踏ん張りがきかないような状態だと、効果が出にくくなってしまうのです。
そうそう、垂直の壁にしがみつくほうが楽か、斜めになっている壁にしがみつくほうが楽か、この例えのほうがわかりやすいですかね。

というわけで、ヒップアップのために、いくらエクササイズやダイエットをしても、その土台である骨盤が下がっていれば、その効果は出にくいということがわかっていただけたと思います。
それよりも、エクササイズうんぬんの前に骨盤矯正で骨盤を正しい状態にしておけば、それだけで、お尻はグッと上がります。

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