足・脚

足の指から足首の前側がつる原因とストレッチのやり方

今回は、足の指から足の甲、足首の前側にかけてつってしまった場合について、お話しします。 寝ているときや、足が疲れているときに、足がつって痛くなることがありますね。 一言で「足がつる」といっても、実は、つっている部分によって、対処方法も違...
足・脚

ふくらはぎの外側が張り出して太い原因とは?歩き方や解消法を紹介

ふくらはぎの外側が張り出して太い、とお悩みの方は多いです。 ふくらはぎが太い、というと、脂肪がついているせいかと思われがちですが、実はふくらはぎは、もともと脂肪がつきにくい部分です。 ですから、ふくらはぎを細くしようとして、いくらダイエ...
足・脚

足首の硬さと痛みの原因

毎日お客様を施術していると、足首に関する不調が意外に多いことに気づきます。 特に、足首の前側や横側に痛みを感じている場合。 それと、足首がガチガチに固まってしまって、その他のところに大きく影響を与えてしまっている場合です。 今回は、足...
足・脚

何もないところで、足をつまずく原因とは

歩いているときに、特に大きな障害物があるわけでもないのに、よくつまずいてしまう。 そんなことありませんか? 脚の筋力が大いに関係していますが、その他にも、歩き方の問題が大きいです。 今回は、何もないところでつまずいてしまう原因について...
足・脚

すねの外側の筋肉が張る原因とは?前脛骨筋を柔らかくする方法

今回は、すねの外側の筋肉が張って硬くなっている場合についてお話しします。 よく歩いたりすると、ふくらはぎが張って硬くなる、ということはよく聞きますが、実は以外と、すねの外側の筋肉がいつも張っていて、違和感を感じている、という人も多いです。...
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